Grenar

Farmers walk

Kan utföras antingen som distansgren genom att gå så långt som möjligteller som en racegren där man går en sträcka på tid ofta mot en mottävlande.

Däckvält

Tungt traktordäck som skall vältas ett visst antal vält på tid

Atlas stenar

stenar med olika vikter skall upp på olika höjder lättaste  stenen på högsta höjden.

Conans Wheel 

här en HD som väger 320 kg, gå så långt som möjligt under en viss tid,

OK

Skall lyftas upp och bäras en sträcka på tid

Loading

Tunga föremål som skall lyftas och förflyttas en sträcka på tid. Här lastas tunga havresäckar

Bilskottkärra

Man lyfter upp bilen och går en viss sträcka på tid

Kronlyft

Liknar ett marklyft föutom att stången är lite högre upp. Här gäller det att lyfta upp vikten och räta på kroppen så att ryggen och höfterna blir rak

Crusifix

Man lyfter upp och håller tunga föremål på raka armar så länge som möjligt.