Grenar som kan ingå i Strongman tävlingar.
Vilka det blir, bestäms av arrangören.
Bilderna är EJ klickbara
Hercules Hold
Är en greppgren där man skall hålla i handtag som drar armarna utåt så länge som möjligt
Välta bil på tid
Truck pull
Dra tungt fordon en viss sträcka på tid.
En stock skall lyfts upp på raka armar så många gånger som möjligt på bestämd tid eller som maxvikt där dom tävlande skall lyfta en så tung stock som möjligt upp på raka armar
Stocklyft på snedbänk
Så många som möjligt på tid.. Eller som maxvikt där det gäller att lyfta så tungt som möjligt
Kan utföras antingen som distansgren genom att gå så långt som möjligteller som en racegren där man går en sträcka på tid ofta mot en mottävlande.
Loading
Tunga föremål som skall lyftas och förflyttas en sträcka på tid. Här lastas tunga havresäckar
Tungt traktordäck som skall vältas ett visst antal vält på tid
Bilskottkärra
Man lyfter upp bilen och går en viss sträcka på tid
stenar med olika vikter skall upp på olika höjder lättaste stenen på högsta höjden.
Kronlyft
Liknar ett marklyft föutom att stången är lite högre upp. Här gäller det att lyfta upp vikten och räta på kroppen så att ryggen och höfterna blir rak
här en HD som väger 320 kg, gå så långt som möjligt under en viss tid,
Skall lyftas upp och bäras en sträcka på tid
Crusifix
Man lyfter upp och håller tunga föremål på raka armar så länge som möjligt.